... DEJA DE INTENTAR VIVIR A LA VIDA, Y PERMITE QUE LA VIDA VIVA A TRAVÉS DE TI... ES CUANDO EL VACÍO QUE SIENTES Y QUIERES LLENAR CON "TENERES Y HACERES" Y OTRAS ADICCIONES, SE REVELA COMO UNA PRECARIA ILUSIÓN.

...MIENTRAS LEES ESTO, OBSÉRVATE LEYENDO, PRESTA ATENCIÓN A TU MANOS, Y SIENTE LA MANERA EN QUE ESTA COLOCADO TU CUERPO,     SALTE IMAGINARIAMENTE DE ÉL Y MÍRALO; OBSERVA LO QUE SIENTES, Y EXPERIMETA ESA SENSACIÓN, SIN JUZGARLA NI JUZGARTE; MIENTRAS COMES, COME Y OBSÉRVATE COMIENDO... OBSERVA CADA MOVIMIENTO QUE HACES, Y LA MANERA EN QUE LLEGA EL ALIMENTO A TU BOCA... Y LA FORMA EN QUE LO MASTICAS; MIENTRAS CONDUCES, SIENTE EL CONTACTO DE TU CUERPO CON EL ASIENTO, DE TUS MANOS EN EL VOLANTE...; HAGAS LO QUE HAGAS, SIENTAS LO QUE SIENTAS, OBSÉRVALO, OBSERVA CADA DETALLES DE LO QUE HACES, Y DICES. TU MENTE TE DISTRAERÁ PORQUE AL EGO ESTO LE PARECE MUY ABURRIDO, Y TE LLEVARÁ CON PENSAMIENTOS AL FUTURO O AL PASADO, LO HARÁ CON MIEDO, QUEJAS, CRÍTICAS, JUZGANDO, CON VANIDAD, ORGULLO, O ANSIEDAD, ENTRE OTRAS DE SUS PRECIADAS HERRAMIENTAS. 

PROBABLEMENTE, AL PRINCIPIO, NO PODRÁS HACERLO POR MÁS DE TRES O CUATRO MINUTOS... 

ES DE AYUDA COMPROBAR, CADA TANTO, SI ESTAS RESPIRANDO, Y ENTONCES SIENTE EL AIRE QUE ENTRA PROFUNDO Y SALE DE IGUAL MANERA....¿ESTAS RESPIRANDO? VERIFÍCALO...

ES UN COMIENZO DE TU ENTRENAMIENTO. 

LUEGO, CUANDO PUEDAS OBSERVA LOS PENSAMIENTOS QUE LLEGAN A TU MENTE, NO PODRÁS DEJAR DE PENSARLOS, PERO OBSÉRVALOS, Y OBSERVA LA EMOCIÓN QUE TE GENERAN... SIENTE CÓMO LA SIENTES... Y ESO PERMITIRÁ QUE NO TE IDENTIFIQUES CON ESOS PENSAMIENTOS...

AL PRINCIPIO TAMPOCO PODRÁS HACERLO POR MUCHO TIEMPO. ES QUE EL EGO LLEVA MILES DE AÑOS HACIENDO IMPONIÉNDOSE.

PERO ESTARÁS  NUTRIENDO A TU SER; LE ESTARÁS GENERANDO, UN ESPACIO MÁS CÓMODO A LA DIVINIDAD QUE VIVE EN TI, Y ESTARÁS PERMITIENDO A LA VIDA A QUE SE REALICE A TRAVÉS DE TI; PORQUE TU GESTO DE INTENTAR PARAR DE PENSAR (ESTRICTAMENTE SERÍA EL DE "DES-CUBRIR" AL EGO, MIRARLO) ES LO ÚNICO QUE SE NECESITA... Y QUIZÁS MÁS QUE UNA META ES EL CAMINO, EN EL MARCO DE LA CONDICIÓN HUMANA...

DEJA INTENTAR VIVIR A LA VIDA, Y PERMITE QUE LA VIDA VIVA A TRAVÉS DE TI... NO HAY ESFUERZO Y TODO SALE MEJOR DE LO QUE ESPERAS, PORQUE, EN REALIDAD, YA NO ESPERAS NADA... EL GOZO EMBRIAGADOR DE LA VIDA VIVIENDO A TRAVÉS DE TI ES TODO. Y EL VACÍO QUE SIENTES, Y CON EL QUE SUELES IDENTIFICARTE, Y QUE INTENTAS LLENAR A MENUDO CON "TENERES, HACERES" Y OTRAS ADICCIONES, SE REVELA COMO UNA PRECARIA ILUSIÓN.

DONCA